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流行性感冒的预防

作者:无锡市北高中 来源:无锡市北高中 发布时间:2011年02月25日 点击数:

流行性感冒简称为流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床特征为呼吸道症状较轻,而发热、全身酸痛中毒症状较重。以潜

伏期短、传播迅速、流行广泛为特点。

  • 流行病学

流感病人是主要传染源,健康带菌者也起到传染源作用。从潜

伏期末到体温下降至正常以前为传染期,病初2-3日传染性最强。

病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液等分泌物中,主要借空气、飞

沫直接传播,间接传染的机会较少。

人群普遍易感。5个月以下幼儿自母体获得抗体,感染较少。

流行初期,常先侵袭青少年,然后才感染中老年。病后可获得对同

型病毒的免疫力。

流感散发病例一年四季均可发生,多见于冷春季节,大流行时

不受季节限制。流感往往突然发生,迅速蔓延,感染众多,流行过

程短,常沿交通线而蔓延,传播速度与人群密度成正比。

  • 防治措施
  1. 加强疫情报告网,健全疫情报告制度。切实做好五早,即早发现、

早报告、早诊断、早隔离、早治疗。只有及时、严格地管理初发

病人,才是防止流感暴发流行地关键。

  1. 本病流行期间,减少或停止大型集会。加强开窗通风及光照时间,

教室和宿舍可用来苏尔消毒和紫外线消毒。

3.平时加强体育锻炼,增强机体抵抗力,做好保暖工作,减少发生

流感的诱因。流行期间可注射流感疫苗接种;中草药预防可用板兰根、葛根、贯众各15-20克用水煎服,每日1次等等,有一定的预防作用。

另外还可以用以下措施:  

1、热水泡脚,常泡常好

    在冬季抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15——20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒。

  2、按摩鼻翼两侧、脸颊、耳朵,这样可以不得病

冬季预防感冒,,我们还可以用一些外部疗法:用我们的两只手手心对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位,如对鼻翼两侧、脸颊、耳朵等地方的按摩来达到预防作用。

3、护好口鼻,利人利己

  还记得去年流感大流行的时候,人人一个大口罩,那时是不得意的选择,但其实,冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

  4、盐水漱口,你的护身法宝

     在上文中,我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此,我们可以在每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。

  5、控制治疗传染源

     早发现,早报告,早隔离,早治疗 。去年分五级层层疫报做到了很好的网络疫情报告制度;今年我们还在做,减轻了你们这一层的报告。

   6、切断传播途径 还有一个办法是勤洗手防交叉感染;患者用具及分泌物要彻底消毒 。

  7、疫苗预防

  灭活疫苗:效果较好,接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬,每年接种1次,2周可产生有效抗体。下列情况禁用:对鸡蛋过敏者;急性传染病患者,精神病患者,妊娠早期,6个月以下婴儿。

  减毒活疫苗:采用喷鼻法接种

  8、药物预防

用于易感人群可能感染而未发病者,金刚烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;对甲型流感有一定预防作用,对乙型流感无效。

 

  总之预防流感要:

  1、室内经常开窗通风,保持空气新鲜。

  2、少去人群密集的公共场所,避免感染流感病毒。

  3、加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

  4、秋冬气候多变,注意加减衣服。

  5、多饮开水,多吃清淡食物。

  6、注射流感疫苗

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